Ir dažādas receptes tējas pagatavošanai mājās svara zaudēšanai. Katra meitene paņems kādu dzērienu, ko dzers ar prieku. Lai sasniegtu ievērojamu svara zaudēšanas rezultātu, ir radikāli jāmaina diēta, atsakoties no iecienītākajiem ēdieniem. Jo vairāk meitenei ir papildu mārciņas, jo neatlaidīgāk viņai jāievēro izvēlētā svara zaudēšanas stratēģija. Lai svara zaudēšanas process būtu ērtāks, ieteicams izvēlēties gardas diētiskās maltītes. Tējas ar patīkamu aromātu un garšu palīdzēs ātri sasniegt vēlamo efektu bez lielām sāpēm.
Kanēļa dzērieni
Tievēšanas tēja mājās ar kanēli ļaus izbaudīt saldo konditorejas izstrādājumu smaržu, kas tievējot ir tabu. Kanēlis spēj paātrināt vielmaiņu un stimulēt kuņģa-zarnu trakta darbību. Uzlabota gremošana un pastiprināta vielmaiņa palīdzēs ātrāk sagremot un uzņemt pārtiku, neļaujot tai uzkrāties kā taukiem. Kanēļa aromāts veiksmīgi nomāc izsalkumu, ļaujot noturēties līdz nākamajai ēdienreizei.
Lai pagatavotu kanēļa tēju, nepieciešams pagatavot 1/2 tējk. kanēļa pulveris 1 glāze verdoša ūdens. Šķidrums jāievada uz nakti. No rīta pusi sagatavotā uzlējuma nedaudz uzsilda un izdzer pirms brokastīm. Atlikušo pusi izdzeriet naktī.
Uzlējumu var atšķaidīt ar ūdeni un pievienot tam 1 tējk. medus. Salds biškopības produkts tējas dzeršanu padarīs patīkamāku un noderīgāku. Medum piemīt arī spēja paātrināt vielmaiņu. Jums vajadzētu izvēlēties mazāk augstas kaloritātes vieglās medus šķirnes.
Medus vietā dzērienam var pievienot 1 tējk. citronu sula. Citrons palīdzēs attīrīt ķermeni un mazināt rīta pietūkumu.
Kanēļa uzlējumu var pievienot tējai vai kafijai. Viegla kanēļa garša uzlabos pazīstamo dzērienu garšu un padarīs tos veselīgākus.
Cilvēkiem, kuri cieš no augsta asinsspiediena, kanēlis jālieto piesardzīgi.
Tējas pagatavošana ar pienu
Sievietes, kuras zaudē svaru, piena pienu sauc par dzērienu, kas pagatavots no piena un tējas pagatavošanas. Tam nepieciešams piens ar zemu tauku saturu. Pilnīgi vājpiens nederēs. Piena tauki ir nepieciešami veiksmīgai tauku sadalīšanai organismā. Jūs varat izvēlēties jebkuru tējas pagatavošanas veidu, vadoties pēc savas gaumes. Ieteicams izvēlēties tējas lapu bez piedevām un garšas.
Ir dažādas piena tējas receptes. Pienu karsē bez vārīšanas un putošanas. 1 glāzē uzsildīta piena ielej 1 tējk. tējas lapa. Dzērienu ielej, līdz tas sasniedz vēlamo stiprumu. Pēc tam to filtrē un dzer.
Jūs varat pagatavot svara zaudēšanas līdzekli, sajaucot atsevišķi pagatavotu melno tēju ar pienu proporcijā 1: 1. 1 litru karstā dzēriena ielej termosā un dzer visu dienu. Ir atļauts izmantot atdzesētu pienu. Šajā gadījumā to uzglabā ledusskapī.
Piena tēja labi mazina izsalkuma sajūtu. To var dzert starp ēdienreizēm un badošanās dienās. Piena tēja neaizstāj ūdeni. Kopā ar piena tēju jums ir nepieciešams patērēt nepieciešamo ūdens daudzumu.
Zaļā tēja ar medu
Zaļās tējas receptes ir ļoti populāras meiteņu vidū, kas vēlas zaudēt svaru.
Zaļā tēja ir slavena ar savām tauku dedzināšanas īpašībām. Tas satur lielu daudzumu unikālu dabisko antioksidantu – katehīnu. Tie paātrina vielmaiņu, palielina enerģijas patēriņu un novērš tauku uzsūkšanos organismā.
Svara zaudēšanai ieteicams dzert zaļo tēju ar medu. Medus mazinās apetīti, piesātinās organismu ar noderīgiem vitamīniem un paātrinās vielmaiņu. Ieteicams lietot tikai svaigi pagatavotu dzērienu. 0, 5 tējksausa zaļās tējas lapa (bez piedevām) jāaplej ar karstu ūdeni. Zaļo tēju nedrīkst pagatavot ar verdošu ūdeni. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 80 ° C. Verdošs ūdens samazinās tējas labvēlīgās īpašības un sabojās tās garšu.
Kad šķidrums atdziest līdz 40 ° C, pievienojiet tam 1 tējk. viegls medus. Tēju dzer tukšā dūšā 3 reizes dienā.
Zaļā tēja ar ingveru
Zaļās tējas darbība stiprinās ingvera sakni. Šis augs paātrina gremošanu. Tajā esošais gingerols izraisa asins plūsmu uz zemādas tauku slāni un iesaista tā šūnas lipīdu metabolismā. Tas faktiski atver izstieptās tauku šūnas, atbrīvojot tās no uzkrātā satura.
Lai pagatavotu dzērienu, 2 tējk. zaļā tēja jāievieto termosā un ielej 2 litrus karsta ūdens. Šķidrumam jāpievieno plāni sagrieztas ingvera saknes šķēles. Ingvera daudzums jāizvēlas individuāli. Ingvera tējai ir viegli applaucējoša garša. Pirmajā reizē ieteicams pievienot 2-3 plānas šķēles. Tējas dzeršana nedrīkst būt nepatīkama.
Dzērienu var dzert 1 stundu pēc uzstājības termosā. Ja uz nakti atstājat termosā, tējas garša būs izteiktāka. Spēcīgas infūzijas iedarbība ir spēcīgāka. Stipra tēja pirms dzeršanas jāfiltrē.
Noturīgam rezultātam zaļā tēja ar ingveru jādzer 2-3 reizes dienā, sākot ar 50 ml porciju. 2 nedēļu laikā tilpums pakāpeniski jāpalielina līdz 200 ml.
Dzērienam ir tonizējoša iedarbība, tāpēc vakara porcija tējas jāizdzer ne vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas. Pēc 2 nedēļu ilgas dzēriena dzeršanas jums ir nepieciešams pārtraukums.
Lai uzlabotu tējas garšu, var pievienot šķipsniņu kanēļa pulvera, 1 tējk. citronu sula vai medus. Sarkanie vai melnie pipari palīdzēs palielināt vielmaiņu. Maltus piparus uz naža gala pievieno zaļajai tējai ar ingveru.
Hibiska tēja
No Sudānas rozes - hibiska ziedlapiņām gatavo koši skābu dzērienu. Regulāra hibiska dzēriena lietošana palīdz detoksicēt organismu, paātrina vielmaiņu un uzlabo gremošanu. Sudānas rozei piemīt viegls caureju veicinošs efekts, kas paātrina svara zaudēšanas procesu.
1 tējksarkanās ziedlapiņas jāievieto stikla vai porcelāna traukos un jāuzpilda ar karstu ūdeni aptuveni 50 ° C temperatūrā. Hibiska pagatavošanai neizmanto verdošu ūdeni. Uzlējumu var izlietot dažu minūšu laikā. To dzer karstu vai atdzesētu.
Hibiska tēja jālieto 2-3 nedēļas katru dienu 2-3 reizes dienā. Pēc nedēļas pārtraukuma tēju dzer vēl 10 dienas. Hibiska tēju nav ieteicams dzert tieši pirms gulētiešanas, jo tai piemīt tonizējošas īpašības. Dzēriens jālieto piesardzīgi augsta asinsspiediena un gremošanas sistēmas slimību gadījumā.
Citi novājēšanas tējas pagatavošanas veidi
No senna tiek pagatavots notievēšanas dzēriens mājās. Šis ārstnieciskais tropu augs ar patīkamu smaržu jau sen tiek izmantots kā caurejas līdzeklis. Tam ir arī viegls choleretic efekts.
Ieteicams izmantot granulās sapresētas izejvielas. Katru reizi, kad gatavojat tēju, pievienojiet krūzei 1 sennas granulu. Dzērienu vajadzētu dzert agri no rīta vai pirms gulētiešanas, jo efekts parādās pēc 6-8 stundām. Siena tējas dzert ilgāk par 1 nedēļu nav atļauts. Augs izraisa atkarību.
Tievēšanas dzērienu receptes bieži ietver citrusaugļu mizas. Gandrīz visi citrusaugļi satur rūgto flavonoīdu naringenīnu, tā satura līderis ir greipfrūts. Naringenīns uzlabo aknu darbību un paātrina ķermeņa tauku sadalīšanos.
Lai pagatavotu tēju, jāsasmalcina viena greipfrūta svaiga vai kaltēta miza, jāieliek stikla traukā un jāaplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens. Kad dzēriens ir nedaudz atdzisis, to var lietot. Tējai ir specifiska garša. To var padarīt patīkamāku, pievienojot uzlējumam medu. Brūvē arī mandarīnu, citronu un apelsīnu mizas.